平成26年度　秋のウォーキングキャンペーン結果報告

50日間にわたる秋のウォーキングキャンペーンも無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様からのご報告ありがとうございます。集計結果から秋のウォーキングキャンペーンの報告をいたします。

上位の方は50日間で驚きの100万歩を超える歩数を記録し、また、参加者の多くが歩数目標を達成しており、日々の生活にプラスとなる効果が現れた。という感想をいただいております。

今後もご自身の健康への意識向上や、生活にメリハリをつけるきっかけとしてウォーキングキャンペーン期間以外でもウォーキングの継続をよろしくお願いいたします。

当組合では、今後もウォーキングキャンペーンを年2回開催していく予定です。当組合のウォーキングキャンペーンにご家族や会社の仲間達とご一緒の参加をお待ちしております！

実施期間

平成26年10月22日（水）から12月10日（水） (50日間）

ウォーキングキャンペーン申込者数・結果報告者数

※結果報告をいただけなかった方は未達成にカウントしています。

秋のウォーキングキャンペーンの年齢別による男女比、達成／未達成のグラフから20代のグループでは男：女＝31％：69％と女性が多くなっていますが、歩数目標を達成したグループ人数の割合は15％と低くなっていました。若いほど歩かないわけではないのでしょうが・・・男性の比率が多かったのは60代のグループで88％、達成率は92％と高くなっています。

参加者数が最も多かった50代のグループでは53名が参加しています。それだけ健康に気を付けている方が多いということでしょうか。生活習慣病の予防を早い時期から始めれば、それだけ健康でいられる期間も長くなります。次回は10代・20代の被保険者・ご家族の方が多くウォーキングキャンペーンに参加いただけたらと思います。

個人成績（50日間／1日あたり歩数）

チーム成績（50日間　1チーム・4名）

参加者コメント一覧

• ◆休日中心のウォーキングで、平日はあまり歩数を稼げませんでした。JIHOで春のキャンペーンの結果発表を見ると、上位は120万歩以上ので、いつかはそれをめざして頑張りたいです！
• ◆バスでの通勤区間を、その日の体調状態に合せて歩き始めましたが終盤に差し掛かると苦も無くなり、普段気にもしなかったハロウィンからクリスマスのイルミネーションへの季節の変わり目を見る事ができ楽しめました。
• ◆天候とメンバーに恵まれ、快歩しました。当初目標の600,000歩(12,000/日）を上回り、64才にしては、上々かと自己満足しています。
• ◆会社独自でもウオーキングキャンペーンを行っておりますが、その記録は上回る事が出来て良かったです。12月に入ってからの必死な感じに自分で苦笑いしてしまいました。
• ◆一日8,500歩の目標も半信半疑で開始しましたが、何と11,500歩を突破しました。通勤時の工夫（遠回り、階段利用）と昼休みをフルに活用した散歩（速歩）が効果的でした。お蔭で内臓脂肪も少し減り（？）、体の調子は大変良いです。今後も継続します。
• ◆今回は自らの目標を1日最低1万歩とし挑戦した結果、合計100万歩を達成することができた。夏のキャンペーンと違いいつでもウォーキングできたのがよかった。歩く習慣が身に付いたので1日30キロメートルも苦にならなくなった。
• ◆普通にしていると1万歩、、歩けそうで歩けないですね。ただ、ちょっと、帰りに買い物に行ったり、寄り道したりするだけでグンと歩数が増えたりするのが、おもしろかったです。楽しいときは、意識しなくとも結構歩いているんだなあ、、っと実感しました。
• ◆歩くことに意識が持てて、健康の為になり、本当に良いキャンペーンだと思います。前回は夏だった為、帰宅時間のウォーキングが明るかったのですが、今回は暗くなり、また12月に入ると寒くなり、季節を感じることも出来ました。キャンペーン期間外も、積極的に歩くよう心掛けていきます。
• ◆初めはとても調子よかったのですが、途中でぎっくり腰になり歩けなくなりました。めちゃくちゃがっかりでした。50万歩目指して帰りは2駅先まで歩いてから電車に乗っていたのに・・・来年またリベンジしたいので来年もこの企画よろしくお願いします。あと体が硬いのでストレッチをしながら歩いたほうがいいと気がつきました。来年までもっと歩けるようになるよう、これから腰と相談しながら歩き続けていきます。
• ◆ウォーキングは以前より日常的に行っていましたので、今回もその延長という事で参加させて頂きましたが、普段とは違う別の目標があると、モチベーションも若干変り、新鮮な気持ちで行う事が出来ました。勿論今後も引き続き、行っていきたいと思います。
• ◆今年は、ウォーキングに明け暮れた8ヶ月でした。5月連休からメタボ解消をめざしやってきました。お蔭様でウエストは5ｃｍ、体重も5ｋｇ減量できました。今までのスーツに拳がスッポリ入る位ウエストがスッキリしました。次回のウォーキングを開催を楽しみにしております。有難うございました。
• ◆六甲全山縦走大会参加に向けての練習の為、山登りを行ったり、いつも電車を使う所を徒歩に変えて歩く機会を増やした。平日は歩く時間を作るのに苦労したが、歩く習慣がついたので参加して良かったと思う。
• ◆毎日、目標の数値を意識して歩くようにしていました。このウォーキングキャンペーンをきっかけに、自分自身の健康管理・健康増進に取り組めるよう継続していこうと思ってます。
• ◆40代最後のチャレンジにあたり、日々1万歩を目標とし、達成できなかった日が「16日」あったが、平均値ではどうにかクリア出来たので、今回のキャンペーンは50％の達成と思います。次回も楽しみにしております。
• ◆春のキャンペーンに続き、同じメンバーで参加することができ、健康と歩く楽しみになる機会を得れてよかったです。次回は通勤だけでなく、もっと季節を感じることができる散策をしながら歩きたいと思いました。
• ◆ホノルルマラソンと名古屋マラソンに向けて休日にはランニング仲間と走りに出掛けたり、市民マラソン大会に参加するなど運動日を設けるように心がけていました。
• ◆休日と出勤日に差があり、なかなか歩数を伸ばせませんでした。休日も買い物などでショッピングセンター内を歩くことはあっても、移動は車がほとんどですので、今後は毎日しっかり歩く習慣を身に付けたいと思いました。